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当天晚上,林浩宇照例给妈妈按摩完手脚后背,说道:“妈妈,我今天要教你一个保持身体健康的最简单方法。”
“什么方法?”
“瑜伽术中的腹式呼吸。”
“腹式呼吸?”
林浩宇撂起自己的衣服,露出肚腹,说道:“妈妈,你看,我吸气的时候,腹部就慢慢向外鼓起,我呼气的时候,腹部就慢慢凹陷,这就是腹式呼吸。腹式呼吸有顺逆二式,这就是顺式。”
“我看见了,这有什么用,我自然呼吸几十年了,也没有见出什么问题,我不学。”
林浩宇微笑说道:“妈妈,人一出生时就是用的腹式呼吸,只是后来慢慢的转化为胸式呼吸。胸式呼吸吸气只能到达肺部,最大缺点是不能大量吸入新鲜空气。而用腹式呼吸时,由于腹部肌肉紧张与松弛交替发生,由此加速了血液循环,扩大了氧的供给,利于机体代谢;腹肌的收缩和放松是一种良好的按摩,促进胃腹运动,增强消化机能。”
“真的吗?”妈妈的眼睛斜视着林浩宇,把问号故意写在脸上。她喜欢看儿子认真而又博学的样子。
林浩宇说道:“妈妈,腹肌是排便的动力肌,腹式呼吸防止便秘,改善肺功能。增加膈肌的活动范围,而膈肌的运动直接影响肺的通气量。膈肌每下降一厘米,肺通气量可增加250至300毫升。坚持腹式呼吸半年,可使膈肌活动范围增加四厘米。那时候,你的有点小病小感冒都不可能了。来,我们一起来做。”
妈妈从沙发上站起来,笑道:“你是从哪里学来的?一天尽研究一些没用的东西。”一边埋怨,一边学习起来。
“妈妈,腹式呼吸是瑜伽的基本呼吸法。”林浩宇说道:“腹式呼吸的关键是:无论是吸还是呼都要尽量达到“极限”量,即吸到不能再吸,呼到不能再呼。”
妈妈跟着林浩宇做腹式呼吸。数次之后,说道:“好像有点感觉了哦。”
林浩宇说道:“妈妈,刚才我们做的是腹式呼吸的顺式,还有一种逆式,就是反过来,吸气时将腹部收缩,呼气时再把腹部鼓起。你看我的腹部运动规律——
瑜伽中的腹式呼吸,能提高人体吸氧量、增强免疫力,帮助消化,减肥、强化腹部肌肉,对于武者来说,也是好处多多。
数分钟后,妈妈学会了腹式呼吸中的逆式,说道:“嗯,感觉不错,儿子,你真聪明,学到这么管用的好方法,不错不错!”妈妈冲林浩宇竖起大拇指。
任何人,都需要赞美,尤其是妈妈的赞美,不管他长大了还是没有长大。
林浩宇嘿嘿一笑。
“妈妈,明天晚上我会教你一个瑜伽术,锻炼脖子的,你不是一直说脖子不舒服吗,学会了‘回头望月’,你就再也不会这么说了。”
“妈妈忙,哪里有时间练习呢?”
“在菜摊前就可以练习啊,就是回头看看后面,就练习了。”
“那么简单?”
“越简单的东西越管用。相信我,妈妈!“
”好,妈妈相信你。不过呢,明天上午我们要一起去医院,我今天已经挂了号了,明天早上起床,你不能吃东西,因为要抽血。“妈妈说道,“抽完血后就能吃东西了,我为你准备好了大的保温包,里面为你装满馒头牛奶包子鸡蛋,你放心,不会饿着你。”
林浩宇突然的饭量大增,突然的身体很柔软,这些异象变化,妈妈心里很不安。
现在的家长都和老师是微信好友和qq好友,班上也有家长qq群,学校里有什么风吹草动,妈妈都会很快知道。
林浩宇说道:“妈妈,检查身体要花多少钱?”花多少钱,是林浩宇最关心的。
医院是个不能讲价格的地方,什么都死贵!
“全身体检,五脏六腑,验血验尿,因为是私人出资,不是公司和单位团购,不能打折,要一千多元。”
林浩宇一阵肉疼。
一千多,妈妈要辛苦好多天才能攒出这一千多元。家里的每一分钱,都是辛苦换来的。现在的菜虽然卖得不便宜,可是成本贵,进价很高,中间的利润也薄,除却损耗,两母子的吃穿住行的花费,还要再存几个钱来攒着,真的是非常的不容易。
但是林浩宇没有反对去医院体验,因为反对不了。
妈妈决定了的事情,林浩宇反对无效。尤其是这次关于他身体的这种突然的变化,食量的不可思议的增加,不跟妈妈去医院里检查一次身体,因为担心,妈妈晚上都肯定无法入睡。
为了不让妈妈担心,一劳永逸,林浩宇只能陪着妈妈去花这笔冤枉钱。妈妈很爱他,但是妈妈认准了要去做的一件事情的固执,林浩宇也只能甘拜下风。
林浩宇说道:“妈妈,我想跟你商量一件事情。”
“什么事?”
“我们学校的舞蹈老师吴玉倩老师请我去她的健身馆里做助理,兼职,一个周末一节课,就好像家政钟点工,课薪一百五十元。”
“这么好的事情?”妈妈的眉头皱起来看着自己的乖儿子,眼神好像警察看着小偷。
“是的,我跟她学习舞蹈柔术,她觉得我的身体条件不错,请我做她的瑜伽助理。这其实就是勤工俭学,就好比一个画家请一个模特,我已经答应吴老师了。”
母子两人的性格都很像,认准了的事情,其他人只拥有建议的权力,不能干涉,更不能强行阻止。
因为你肯定阻止不了。
“勤工俭学,妈妈支持!只是你学习成绩别拉下。还有,你明天别耍花招,跟我去医院从头到脚好好的体检一次,妈妈有钱!”
“好。”了解母亲性格的林浩宇很干脆。
等母亲上床休息了,林浩宇又开始练习札拉塔的终极柔体术。必须先完成九十次的练习,才能学习下一步的格斗基本功。在身体的允许下,现在又有了瑜伽术做辅助放松,林浩宇希望把训练量加大到极致。
第二天上午,医院里。
妈妈很紧张的坐在医生面前,一整套的检查下来,验血验尿x光全部检查下来了,现在各种写满数据的体检卷宗就在医生的手上。
林浩宇站在妈妈身后平静的看着医生,他知道自己的身体很棒,什么毛病都没有。
医生一边看资料一边冲妈妈说道:”大姐,你放心,别太紧张。“
”我儿子的身体,怎么样?“妈妈的声音微微颤抖。
”很好,各项数据都显示非常的健康。“医生翻完最后一页资料,”大姐,你的孩子身体比一般人好太多了,看这些数据,他还会长高成一个大个,他平常肯定饭量比较大,不过你要注意营养要跟上,不然对孩子的健康不利。“
妈妈松了口气:”他很健康吗?一点事都没有?“
”没有,非常健康,一般人都没有办法跟他这体质比。“医生肯定的说道,”这孩子能吃多少,尽量让他吃,各种科学数据显示,他开始蹿个了。“
妈妈回头看向林浩宇,林浩宇冲妈妈轻微的眨了一下右眼,这个动作非常非常小,速度非常非常快,妈妈看见了。她伸手打了林浩宇一下,心里欢喜嘴里却骂道:”你个饭桶。“
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